Stretching

Stretchingübungen oder Calanetics Übungen

Kannst du auf DVD bekommen

Oder im Internet finden.

Es gibt auch viele Bücher dazu.

Yoga oder Gymnastik gehören auch dazu.

Einige Asiatischen Kampfsportarten mit langsamen Bewegungen

sind sehr geeignet.

Ziel ist es deine Muskulatur ohne Überforderung aufzubauen.

Muskeln können kranke Knochen stützen und nehmen den Schmerz.

Welche Übungen dir liegen muss du ausprobieren.

Auf dem Markt gibt es eine große Auswahl.

Alles Dinge die du Zuhause machen kannst.

Wenn du Spaß daran hast gehe in einem Sportclub.

Auch Krankenkassen bieten viel an.

Rückenschule usw.

Aber eigentlich weiß du das ja alles selber.

Jetzt ist es an der Zeit sich etwas zum Ausprobieren zu suchen.

Womit willst du anfangen?

Bei You Tube im Internet, gibst du dein Thema ein und du bekommst 5 Minuten Übungen.

Tai Chi, Chi Gong, Gymnastik, Yoga…

Wie wäre es denn damit. Jeden Tag eine Übung?

Nun geht es los!

28.8.08 17:59

Werbung


bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)


 Smileys einfügen
Powered by 20six / MyBlog
Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung